Program szkolenia · styl Defendu

Walka bliskiego kontaktu

Maksimum praktyki, zero zbędnych ruchów. Budowanie pamięci mięśniowej pod wpływem stresu — od fundamentów walki wręcz, przez broń improwizowaną i obronę przed nożem, po pracę z bronią palną pod presją.

Zapisz się na szkolenie Zobacz pełny program

Moduły treningowe

100%

Praktyki pod presją

Styl: Defendu

24H

Czas wyceny dla grup

Program — 4 moduły

Trening bojowy krok po kroku

Od fundamentów walki wręcz, przez broń improwizowaną i obronę przed nożem, po pracę z bronią palną pod presją.

MODUŁ 01

Fundamenty Defendu i walka wręcz

Pozycja „Semi-ready” — naturalna postawa obronna
Uderzenia otwartą dłonią (Chin Jab) — flagowa technika Fairbairna
Praca łokciami i kolanami w zwarciu
Kopnięcia defensywne w dolne partie ciała

MODUŁ 02

Broń improwizowana i kij

Podstawowe linie cięć i uderzeń kijem lub pałką
Utrzymanie dystansu i blokowanie strefowe
Przedmioty codzienne jako narzędzia obronne (klucze, pasek, gazeta)

MODUŁ 03

Walka nożem — bliski kontakt

Podstawy użycia noża w obronie własnej
Obrona przed atakiem uzbrojonego napastnika
Priorytet: kontrola ręki uzbrojonej i natychmiastowa ucieczka

MODUŁ 04

Pistolet — retencja i praca pod presją

Bezpieczne dobywanie broni w bliskim kontakcie
Strzelanie intuicyjne na krótkim dystansie (metoda Fairbairna/Sykesa)
Obrona przed próbą odebrania broni

Uwaga: w zależności od warunków (strzelnica vs. sala gimnastyczna) moduł pistoletowy prowadzimy z użyciem broni ostrej na strzelnicy lub replik treningowych (FX / Airsoft / Blueguns) — zawsze pod pełnym nadzorem instruktora.

Zapisy otwarte

Gotowy na pierwszy kontakt z presją?

Szkolenie dostępne w formule otwartej i zamkniętej — dla osób prywatnych, firm oraz grup zorganizowanych. Napisz do nas, a dobierzemy format i termin dopasowany do Twojej grupy.

Zapisz się na szkolenie Zadzwoń teraz